1. Alege o periuță cu cât mai mulți peri moi pentru a avea grijă de gingiile voastre.
2. Arcadele dentare trebuie să fie depărtate în timpul periajului.
3. Plasați periuța în unghi de 45 de grade față de suprafața dinților acolo unde gingia se apropie de dinte.
4. Realizați o mișcare oscilatorie față-spate, urmată apoi de o mișcare de sus în jos pentru îndepărtarea resturilor alimentare.
5. Se repetă aceste mișcări pornind de la ultima măsea și continuând până la măseaua de pe partea opusă.
6. Aveți grijă la schimbarea sensului periuței să nu săriți peste un grup dentar!
7. După spălarea suprafețelor dinților din spre exterior repetați periajul pentru suprafețele interioare ale dinților.
8. Singurele mișcări orizontale acceptate sunt pentru curățarea suprafețelor pe care masticăm.
9. După perierea tuturor dinților de sus, repetați pentru dinții de jos.
10. Perierea ar trebui sa dureze aproximativ 2 minute și ar trebuie să aibe loc de 2 ori pe zi (dimineața și seara).
Nu uita că periajul dentar curăță doar 60% din suprafața dinților! Folosește ață dentară sau dușul bucal pentru o curățare completă.
Află mai multe despre sănătatea dentară aici.